青年的年纪老年的身体 十大“未老身衰”信号你有几个

导 语转眼又到五四青年节,一个经典的问题被人们再次提及--多少岁才界定为青年?这可直接关系到“放假福利”哦。

按国务院《全国年节及纪念日放假办法》规定,五四青年节,14周岁以上青年放假半天,但这一规定并非设置上限,到2008年4月,经国务院法制办同意,青年节放假适用人群规定为14-28周岁青年。

青年人

29岁的小伙伴不免遗憾:难道我是中年了?为什么不能过青年节?宗医君认为,是不是青年,除了年龄的判断,还取决于心态和身体健康状况!
要知道,年青和年轻本就不同。年青是指绝对年龄,是青少年的年龄段;而年轻是相对年龄,只要心态好,身体健康,就是年轻。这可比一些顶着“青年”头衔,却拖着老年人的身体的人好太多!
那么,你的身体是否“年青”?
据调查,符合以下几点,就是健康新青年:
1.BMI(体重指数)
正常范围值18.5-23.9。BMI=体重(公斤)/【身高(米)的平方】
2.腰围
男性<90cm;女性<80cm。
3.血压
收缩压90-120mmHg;舒张压60-80mmHg。

青年人生活方式

4.血糖
空腹静脉血糖<6.1mmol/L;餐后2小时血糖<7.8mmol/L。
5.尿酸
男性尿酸<420靘ol/L;女性尿酸<360靘ol/L。
6.不抽烟酗酒,坚持运动,身心健康,懂得关爱自己。
青年之后便是中年,人体机能开始走下坡,若此时身体会出现一些变化,一定要警惕“中年危机”。
下一页:未老身衰的十大信号
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