你的刷牙方式对吗 避开这5个误区

导 语生活中为了保持口腔,牙齿的卫生,我们要每天刷牙,刷牙可以去除细菌威胁,有效的保护牙齿的健康。但是你真会刷牙么?刷牙的习惯、细节也会影响到牙齿的健康。下面我们就为大家说说刷牙时常见的五个错误方法!

带着惺忪的睡眼和昨夜未做完的美梦,来到洗手间,把漱口杯装满水,牙刷沾点水,挤上牙膏,准备就绪,开始刷牙……慢着!“牙刷沾点水”——好像有哪里不对。那么你知道刷牙的误区有哪些吗?

正确认识刷牙

五种常见错误刷牙方法

1.冷水刷牙
不少人习惯直接开水龙头接冷水刷牙,但这会刺激牙本质敏感的人士,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
建议刷牙时用接近体温约40℃的温水为宜。
2.太过用力
使用硬毛牙刷用力刷牙,可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤,从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。最好购买软毛牙刷,以画圈的方式轻柔地刷牙,每天至少两次,每次大概2分钟即可。另外,较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动,灵活的手柄更利于清理后槽牙。
3.横刷
调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。

横刷

但实际上这是一种错误的刷牙方式,横向刷牙不仅无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
4.刷牙时间太短
不少人刷牙时间都很短,甚至不足一分钟,这并不能有效清除牙菌斑,容易导致龋齿和牙龈炎症。
建议刷牙时间不要少于2分钟,并且要彻底竖向清洁牙齿各个部分,包括齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
5.过度使用磨砂牙膏
有些牙膏,特别是有清除牙垢功能的牙膏,含有磨砂颗粒。它除了清洁牙垢外,还会腐蚀牙釉质,使牙龈萎缩。牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分。
通过上面的介绍相信大家已经了解了刷牙的误区,你知道如何正确的刷牙了吗?使用正确的刷牙方式,让你牙齿更健康。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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