女友痛经别只说“多喝热水” 把这些良方推荐给她!

导 语如果你有习惯性痛经,或是身边有一个痛经的女朋友,不要跟她说多喝点热水,倒不如你给她揉揉肚子来,或是推荐这几道食谱给她,这个才是最暖心的。

痛经不是病,疼起来真是要人命。妹子们不管人前多么风光,每个月总有那么几天能让你疼的死去活来。男生恐怕这辈子都无法理解“痛经”这两个字,那么问题来了。有缓解痛经的办法吗?

女友痛经别只说“多喝热水”  把这些良方推荐给她!

痛经

对妹子们来说,每月一痛简直就是折磨,相信你们也尝试过不少的方法,比如吃药,但是药不能停,否则痛经照样不请自来,而长期食用难免会带来副作用。
就小编自身来说,也尝试过不少的方法,但最有效的方法要数这两种,简单来说,就是从内部调理入手,这样才能达到解决痛经的最佳效果。
首先,先讲讲如何调节自身体质来缓解痛经。大部分会痛经的女性体质都偏寒,正是因为寒性体质才会让子宫内部血液流通不畅,导致痛经。痛经怎么解决,就在于你怎么让自己的身体热起来,最好的方法就是加强运动,加强免疫力。如果你实在是不喜欢运动,也可以选择每天晚上用热水泡脚。脚步穴位多,热水刺激穴位后,能加速血液循环,改善新陈代谢。但是泡脚带来的效果要坚持一段时间以后才能看到,所以大家一定要坚持,不要泡了两天觉得一点用没有就不再继续。
其次,这就得从饮食上下功夫。平时少吃重口味的食物(比如过甜或过咸的食物),不吃含咖啡因的食物,因为这些食物都会加大肠胃的负担,减缓新陈代谢。在经期时,不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。经期时,除了红糖水,大家也可以尝试在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,既有助于睡眠又能很好的解决晚上的痛经。
而据老宗医养生在线营养膳食专家唐秘密介绍,以下几款食疗方,也是缓解痛经的良方,以此推荐给大家。
1、玄胡益母草鸡蛋
做法:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

女友痛经别只说“多喝热水”  把这些良方推荐给她!

玄胡益母草煮鸡蛋

2、乌豆蛋酒汤
做法:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
3、姜艾薏苡仁
做法:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4、益母草香附
做法:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。
功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。
最后,唐秘密还提醒各位妹子们,不要为了贪吃让自己的子宫受苦,少吃寒冷的食物,其实许多痛经症状是由于寒冷引起的,尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。身体是你自己的,只有先爱自己别人才会爱你。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

唐秘密
擅长:女性失眠、减肥调养、中医养生、生活常识。
评分:
免费提问
李梅
擅长:营养咨询,膳食指导,膳食搭配,减肥,缓解便秘,维生素缺乏,高血脂、高血压及高血糖等人群的膳食调理,一些疾病的膳食调理等。
评分:
免费提问

本类热点

玉米渣粥,主要是以玉米为主材熬煮出来的粥,这种粥不仅十分的营养,而且口感也非常的不错,不少朋友平时都非常的喜欢喝这种粥,但是对于它的功效却不是非常的了解,下面就让我们去看看玉米渣粥的功效。
补肾粥喝仨月白发变黑是真是假?
怎么用砂锅煮粥 砂锅煮粥需要注意什么
银耳莲子红枣汤的功效与作用有哪些
四款养胃粥 早晚都能喝
日常美容甜点桃胶雪耳羹 女人的贴心好伙伴
电炖锅可以煮哪些粥 电炖锅煮粥食谱
喝粥也能减肥 瘦身魔芋薏仁粥
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科
电话:023-86825666
重庆市中医院 (医保)
科室:内分泌科 肾病科 肿瘤科 儿科 治未病中心 泌尿外科 普外科 口腔科 眼科 妇科 肛肠科 乳腺外科 麻醉科 肝病科 风湿病科 呼吸科 针灸科 神经内科 皮肤科 骨科
电话:023-63842760
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551