吃芒果会胖吗?为什么?

导 语对于减肥的妹子们来说,虽然芒果香甜可口,但由于其含糖量较高,怕食用之后会增胖,那么吃芒果真的会胖吗?

芒果不仅因其美味受大众的喜爱,也因为它具有很高的营养价值,但很多妹子想吃却又忍住不敢吃,怕吃后增加体内的含糖量,不利于减肥,下面就具体看看吃芒果到底会不会增胖。

吃芒果会不会增胖
吃芒果不会发胖,芒果是减肥轻身之佳品。 
中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致,故芒果是减肥轻身之果品。
芒果的营养价值
1.防结肠癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用,芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。 
芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。 
2.防癌抗癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。 
3.降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果,为56.4~98.6毫克%,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。 
因此使用芒果不但不会增胖,而且还有减肥的功效,减肥的妹子们可以放心食用。但需要格外注意的是芒果性寒,肠胃不好的人不宜食用。
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