这样睡觉或会致命 看看你中招了没

导 语人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果,忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。

忙完一天的工作,拖着疲累的身体,回到家里,洗洗就睡,这是多么幸福、美好的事情。睡觉,是人的完整、系统休息方式,也是科学养生的有效方式。但如果睡觉的方式不正确, 不仅会对健康不利,还有可能要了你的命!

这样睡觉或会致命

1、睡前饱餐

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

2、带胸罩入睡

胸罩对保护乳房的重要保障。可很多人都不知道,戴胸罩入睡会招来疾病,尤其是乳腺肿瘤。每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的几率比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,这是因为长期带胸罩会使乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物质滞留乳房,最终引发乳腺肿瘤。

3、枕着手睡

有些人习惯于睡觉的时候把两手枕在头下面,殊不知,这样做除了会影响血液循环,导致上肢麻木及酸痛外,还会使腹部内压力升高,长久这样还会引发反流性食道炎,影响营养的摄入,导致气色枯槁。
4、蒙头睡觉
天气渐凉,尤其到了冬天,很多人都会得为了保暖,蒙着头睡觉。其实,这样对身体非常不好。因为这样做会使棉被中的二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸入潮湿空气,会危害大脑,导致缺氧。睡醒后,可能会感到头晕、乏力、精神萎靡等。

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