今天是:2017年01月16日 星期一 丙申(猴)年 腊月十九

女性跑步益处多 但姿势不对膝盖受罪

女人常练瑜伽胜过吃补品 好气色也可练出来

坚持每天早上做这个运动一整年都不得病

家庭健身房 帮你塑造完美身材

增高小妙招 增高有什么秘诀

保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育,同时合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒,并配合做一些韧性运动,就能有助增高哦。

10分钟有氧健身操 让你精力充沛

有氧健身操从国外传入我国的时间并不长,普通民众听多了见多了,也有些了解,但说到亲自上阵则认为不大可能,他们会觉得这更像是属于年轻人的运动。其实这是误解,今天我就给大家介绍几种简单的有氧健身操,几种大多数人都可以做到的健身操。

热门推荐

瑜伽并非女人专利 盘点适合男人练习的瑜伽动作
瑜伽并非女人的专利,男人同样可以练习瑜伽,并且经常练习对身体还有诸多好处,下面我们一起来了解一下有哪些适合男性练习的瑜伽动作。

在线养生专家

健康自测

李政
擅长:减肥操
评分:
免费提问
胡志凤
擅长:户外运动,室内运动
评分:
免费提问
太极拳对中老年的好处 长期炼太极强身健体
太极拳是人们在生活当中经常做一种运动,长期练太极拳对身体健康是非常有利的。那么你知道老人练习太极拳有什么好处?
习太极拳强身健体治疗肩周炎
肩周炎是是一种骨科疾病,治疗的方法有很多,今天在这里,要为大家介绍一种运动治疗的方法,请看下面文章。
练太极拳健美预防骨质疏松
太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。为此,太极拳特别讲究“听劲”,即要准确地感觉判断对方来势,以作出反应。
打太极拳能治颈椎病吗 太极护颈动作推荐
太极拳是现在常见的锻炼方法,长期坚持练习可以使颈椎处于活动状态,达到舒筋活血,通经活络的效果,使受损的颈椎、肌腱和韧带逐渐恢复弹性,增强颈部肌力,是颈椎病患者很好的选择。那么有哪些太极招式可以缓解颈椎病呢?