少女发黄或是缺钙 头发颜色可知健康状况

导 语从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕。那么头发发黄如何调理?

中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。从头发可知身体的健康状况。

头发发黄

黄褐色或淡黄色
甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
青壮年“少白头”或是肾气不足
“肾其华在发,发又为血之所余,血盛则发润,血亏则发枯”,这句话说的是中医所讲的肾与血、发之间千丝万缕的联系,头发的生长、脱落、润泽、枯槁,都与人的肾及气血有关系。
少女头发黄可能是缺钙
青春期钙的需要量也就特别多。常年在室内学习较少见阳光的青少年容易缺钙。因为阳光中的紫外线可以促进钙质的吸收,没有紫外线的照射,吃再多的钙质,也不会长成骨骼。

饮食调理

如何解决头发问题:
1、常梳头:不要用力过猛。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。
2、搓头皮: 每天早上起床后和晚上睡觉前,将双手十指插入发内,用指甲背按照从前额经头顶到后脑的顺序,揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。
3、不建议烫发和染发:如有此必要,至少间隔3-5个月一次。
4、经常使用护发素:选择品质好的护发素,在日晒、雨淋、或洗海澡后半个小时内使用。
5、保持心情稳定,调节心理
6、饮食上选择食物要讲究:黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要经常使用,因为黑色入肾;薏米、山药土豆牛肉百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、丝瓜等都可以起到健脾消暑,补中益气的食品,有利于头发的维护。每天要吃蔬菜和水果,蔬菜300-500g,水果200-400g,这些可以足量的摄入维生素和矿物质,这些都是头发营养需要的必需物质。粗细搭配,主食250-400g,粗粮不能少于50g,粗粮提供的B族维生素是头发良好生长的必需物质。适量的蛋白质:除了主食提供外,豆制品每天30g和动物性食品每天不超过100g,蛋白质能很好的提供毛鳞片的食料。
7、每天足量的饮水,每天至少1200ml水量,因为水能更好的滋养头发。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

养生膳食

旅游养生

在线养生专家

健康自测

冀连梅
擅长:2001年考取中国执业西药师资格,2007年考取美国外国药师同等资格,2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书,2015年开设药师咨询门诊,工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识,
评分:
免费提问
兰秀夫
擅长:人工关节置换、四肢复杂骨折固定、骨肿瘤保肢治疗、肢体皮瓣转位等手术,尤其对难治性慢性骨髓炎有丰富的治疗经验。
评分:
免费提问

本类热点

肿瘤仍是影响人们健康、导致死亡的严重疾病,且发病率和死亡率有逐渐增高的趋势。目前,化疗仍是治疗肿瘤的重要手段,近20年来,随着化疗药物的不断开发及强化疗的作用,使肿瘤病人的生活质量显著提高,生存期有了一定的延长。
太极拳:平和体质的最佳保健方式
遗传性共济失调有什么症状?
平和体质的养生法则是怎样的?
中医盘点:平和体质最全的养生方案
酸性体质如何调理?多食碱性食物让身体平和
秋季平和体质如何保证健康?专家:注意好四个原则
平和体质如何养生?宜食补不宜药补
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科
电话:023-86825666
重庆市中医院 (医保)
科室:内分泌科 肾病科 肿瘤科 儿科 治未病中心 泌尿外科 普外科 口腔科 眼科 妇科 肛肠科 乳腺外科 麻醉科 肝病科 风湿病科 呼吸科 针灸科 神经内科 皮肤科 骨科
电话:023-63842760
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551