夏季如何清热解暑 推荐这5款甜品解暑

导 语一入夏季解热难耐,那么如何解暑才好呢?想要解暑可以自己制作一些小甜品。那么就给大家介绍一下关于夏季解暑甜品的做法。

夏季到了,如何解暑呢?大部分都会买一些饮料来解暑,然而每下去一趟就会流很多的汗水,因此很多人都不想动。其实想要解暑可以在家自己制作一下小甜品,有些小甜品的解暑效果也是特别的棒哦。

夏季如何解暑

推荐八款夏季解暑甜品
1.桂花冰糖炖香蕉
香蕉1根、冰糖5g、枸杞10g、桂花干适量。首先香蕉1根、冰糖5g、枸杞10g、桂花干适量;枸杞洗净?用清水浸泡?待用;其次就是冰糖切碎?撒在香蕉上;再撒入枸杞和桂花干。最后就是锅中烧水?水开后放入香蕉隔水蒸?8分钟即可。
2.紫米球
白糯米3杯、紫糯米1杯、奶粉1大勺、椰粉2大勺、桂花干少许。首先就是白糯米和紫糯米需分别提前浸泡1小时;将白糯米与奶粉、椰粉混合?放入电饭煲?加入适量水煮熟;将紫糯米放入电饭煲?加入适量水煮熟;待白糯米温度降下来后?用保鲜袋取一小块整成球形;将白糯米团放到紫糯米中轻滚?使白糯米团均匀裹上一层紫米;全部紫米球做好后?即可装盘?撒少许桂花干做点缀。
3.白合山药
百合25克、枸杞少许、山药200克、水适量、冰糖适量。将干百合洗净,山药去皮切成滚刀块,将山药和百合放入锅中然后放适量水,大火煮开,小火慢炖半小时即可,出国前放入少许枸杞和冰糖即可。

南瓜

4.南瓜薏米绿豆
绿豆100克、薏米30克、鲜百合1/2个、南瓜蒸熟后80克、黑糖100克、绿豆粉皮4片、冰块若干。薏米泡水,约1小时。南瓜去籽后,清蒸、切小块。绿豆先以小火烤过,这是秘诀!容易煮烂哦!加入清水及薏米,小火煮滚。绿豆粉皮入沸水,小火煮约5分钟,取出过凉水后,切长条。鲜百合拨开洗净,用剪刀剪去变色的部分。先在碗里码上冰块和绿豆凉皮。然后,再码上鲜百合、绿豆薏米和南瓜,淋上黑糖浆汁,即成!黑糖浆汁:100克黑糖兑上50克沸水,慢火熬制浓稠即可。
5.蜂蜜南瓜羹
带皮南瓜150g、蜂蜜1大勺、椰蓉适量。南瓜去皮切块?放入蒸笼?蒸锅烧水?水开后将蒸笼放入;大火蒸八分钟左右?将南瓜块取出晾凉?待温度降下来之后?将南瓜过筛;过筛之后的南瓜泥加入少许蜂蜜调匀?表面撒适量椰蓉即可。

分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

养生膳食

旅游养生

在线养生专家

健康自测

许芙蓉
擅长:宫颈病变,内分泌及其它妇科常见病、多发病,以及高危妊娠的诊治。
评分:
免费提问
冀连梅
擅长:2001年考取中国执业西药师资格,2007年考取美国外国药师同等资格,2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书,2015年开设药师咨询门诊,工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识,
评分:
免费提问

本类热点

一到夏天,很多人想到的肯定都是防晒,但是,夏日阳光充足,在适当的时间出去晒晒太阳,不光能够让你有个好心情,还能给你的身体“加加油”。中医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气,是养生必不可少的手段。
夏天腋下出汗超尴尬 5个妙招让你清爽一“夏”
适合初夏喝的汤有哪些 各种功能的都有
哪些是夏季养生的小妙招
夏季皮肤干燥?保养时有三大误区
冬季养生需防“干燥” 做好这十点即可
三款夏季坐月子食谱 产后妈妈必备
夏天养肺最佳时期 简单6招让你三伏天拥有好“肺”
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科
电话:023-86825666
重庆市中医院 (医保)
科室:内分泌科 肾病科 肿瘤科 儿科 治未病中心 泌尿外科 普外科 口腔科 眼科 妇科 肛肠科 乳腺外科 麻醉科 肝病科 风湿病科 呼吸科 针灸科 神经内科 皮肤科 骨科
电话:023-63842760
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551