夏季嗜睡怎么办 推荐5款花茶缓解嗜睡

导 语很多人一到下午的时候就会犯困,容易嗜睡。严重影响了日常生活工作,我们应该如何缓解嗜睡呢?下面就介绍几种适合嗜睡喝的花茶。

如今正处于春夏交替的季节,很多的朋友总是有一种睡不够的感觉,总是想着睡眠。嗜睡严重影响生活,不但对自身的的健康有影响,而且还会导致工作出现问题。那么如何才能缓解嗜睡呢?

夏季嗜睡怎么办

1、红枣党参
红枣党参茶主要是由红枣跟党参,还有沸开水组成。首先就是先把买来的红枣烘干了,其次就是把红枣还有党参放在茶杯里,最后用准备好的沸开水冲泡即可。这道茶能够益气,非常适合嗜睡的人饮用。
2、枸杞参茶
这道茶主要是由菊花西洋参以及枸杞三种食材搭配而成。首先就是准备好三种食材,把西洋参切片了备用,然后准备好茶杯,把菊花、枸杞跟切片的西洋参放到茶杯里,用沸水冲泡即可。
3、菊花玫瑰茶
菊花玫瑰茶主要是由菊花、玫瑰花、茉莉花还有薄荷、蜂蜜跟冰糖。首先就是把菊花、玫瑰、薄荷和茉莉四种食材放入杯中加上沸水冲泡,加完沸水之后闷盖泡20分钟左右,最后就是加上冰糖还有蜂蜜调调味道。这道菊花玫瑰茶可以提醒醒脑,有效的缓解疲劳。特别适合在上班时犯困的人食用。

北五味子茶

4、北五味子茶
先是准备好北五味子、绿茶跟蜂蜜。然后就是把准备好的北五味子炒熟一下,记住一定要用小火炒。炒完之后把北五味子跟绿茶还有蜂蜜放入茶杯中,用沸水冲泡即可食用。这道茶主要适用于圣经衰弱、嗜睡以及困倦的人。
5、迷迭香茶
准备好迷迭香跟冰糖两种食材即可,当然不喜欢吃冰糖的人可以用蜂蜜代替。然后把迷迭香放入茶杯中,用沸水冲泡,同样要浸泡5分钟左右,最后开盖放入蜂蜜或者是冰糖调味即可。迷迭香茶能够提神,让你精神百倍。

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