盘点从头到脚的护肤绝招 对抗高温来袭

导 语夏季来临,家在福州市的赵女士,平日外出都会涂上厚厚的防晒霜。最近,赵女士感觉到每次涂防晒霜后,外出流汗时,皮肤如小针刺,而且还伴有瘙痒。随着天气越来越热,这种刺痒感出现的频率越来越高,奇痒难耐。

到医院就诊才发现,可能是防晒霜“惹祸”引起的皮肤过敏。脸部过敏、身上汗斑、脚部起泡……夏季容易招惹上各种各样的皮肤不适,需要‘从头到脚’提前做好防护措施。

油性皮肤少抹防晒
夏天,有些女孩子抹了防晒霜之后,一晒太阳,油性皮肤者还容易红肿、瘙痒,甚至“堵”出一串串的小红疙瘩;严重的还会疼痛、蜕皮。其实,皮肤敏感的人群在夏天里最好不要化妆,甚至减少涂抹隔离霜、防晒品等。防晒品其实都是化学防晒,基本都含有防晒剂,或多或少地最终对皮肤产生刺激。
特别强调的是,人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的,选择防晒化妆品应遵循个体化的原则。通常,首先注意SPF和PA的强度,其次是耐水、耐汗性,再者是伸展性佳,涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。
与其涂抹各种防晒品在自己的皮肤上做实验,还不如在烈日底下撑起一把遮阳伞。每天温水洗脸两到三次对皮肤的清洁可以调理面部水油结构,帮助皮脂与水分达到平衡,以达到控油去油的效果。但是次数不宜过多,每天2-3次就可以了。水温的高低也会影响皮肤的清洁效果,比较适宜的温度是40-50℃。
防晒斑要勤换湿衣
夏季里持续高温天气,许多人整天都被汗水浸湿衣裳,有时衣服来不及换洗,放在一旁干了就再穿。殊不知,“偷懒”或惹上了汗斑。
夏季酷热,要记得常换衣服,高温引起的汗湿,更容易滋生病菌。被汗水浸湿的衣服如果没有清洗,放置一两天就可能发霉,而这时再穿上的话,衣服上的霉菌就会附着在人体皮肤上,容易患上汗斑。汗斑是一种白色的花斑癣,与汗液浸渍、汗湿的衣服没有及时清洗和更换等导致霉菌滋生有关。运动员和体力劳动者等是该病的高发人群,预防的措施就是,出汗之后勤换衣服。尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服,以免影响身体散热。
此外,被蚊虫叮咬后引起的皮炎,多是虫咬皮炎,在夏季常见的皮肤病。预防该皮炎首先要避免蚊虫叮咬,挂蚊帐,少去草丛中玩耍,保持皮肤清洁干燥,常剪指甲,以避免搔抓引起的皮肤继发感染。如果被蚊虫叮咬后,要擦些止痒的药膏,千万不要搔抓。如果已发现皮肤继发性化脓感染,则应找皮肤科医生诊治。
光脚穿鞋易感染
炎热夏天里,有些人习惯不穿袜子,以为光脚穿鞋很凉爽。实际上,夏天穿袜更健康,因为热天脚容易出汗,如果不穿袜子直接穿鞋,尤其穿透气性不是很好、材质较差的凉鞋﹑运动鞋,会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里,真菌在湿热的环境里极易生长,会引发脚部真菌感染,也容易磨破起泡。
天气一热,脚底就容易出汗,穿久了的鞋子很容易产生霉菌。因此,鞋要经常晒一晒,还要勤换鞋垫。如发现脚磨破起泡,水泡较小,只有挤压时会有不适感,不需特殊处理,更换合脚的鞋或是适当增加袜子的厚度,减少对局部的刺激,让水泡自行消褪。若水泡较大,可以在专业医生帮助下,无菌引流出液体,再妥善包扎。如果局部除了疼痛,还出现了局部皮肤温度升高,水泡内液体浑浊甚至有脓性物,提示可能有局部的感染或是脓疱形成,建议立刻到医院局部切开引流,并在医生指导下用药。
夏日保持居室空气流动,采用空调、冰块等降低病室温度,室温保持在26-28℃为宜。饮食宜清淡,注意营养物质的补充,可用冬瓜西红柿西瓜汁、金银花露等茶饮,或以红枣乌梅煎汤代茶饮。平时加强锻炼,预防各种感染性疾病,多注意皮肤清洁,防止合并症。
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